10 października na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – inicjatywa, która ma przypominać, że troska o psychikę jest równie ważna jak dbanie o ciało. Tegoroczne hasło, promowane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), podkreśla znaczenie równego dostępu do pomocy psychologicznej i psychiatrycznej dla wszystkich, niezależnie od wieku, statusu czy miejsca zamieszkania.
Celem tego dnia jest zwiększanie świadomości na temat zaburzeń psychicznych, przełamywanie tabu i zachęcanie do otwartej rozmowy o emocjach. WHO przypomina, że co ósma osoba na świecie zmaga się z problemami psychicznymi – od depresji i lęku po wypalenie zawodowe czy uzależnienia.
Eksperci podkreślają, że wczesna reakcja i wsparcie ze strony bliskich mogą zapobiec poważniejszym kryzysom. Organizacje zdrowotne i szkoły na całym świecie prowadzą dziś kampanie edukacyjne, warsztaty i spotkania poświęcone temu, jak dbać o własne samopoczucie i jak pomagać innym.
W ostatnich latach coraz więcej mówi się o potrzebie zwiększenia dostępu do bezpłatnej terapii, skrócenia kolejek do psychiatrów oraz wsparcia emocjonalnego w miejscu pracy. Pandemia COVID-19, wojna w Ukrainie i rosnące problemy ekonomiczne sprawiły, że temat zdrowia psychicznego przestał być marginalny – stał się jednym z kluczowych wyzwań społecznych XXI wieku.
Specjaliści zachęcają, by 10 października potraktować nie tylko jako symboliczny dzień refleksji, lecz także jako impuls do działania – rozmowy z przyjacielem, umówienia wizyty u terapeuty, czy po prostu zrobienia czegoś, co poprawia nasz nastrój i przynosi spokój. Bo zdrowie psychiczne to nie luksus, lecz fundament dobrego życia.
