Okazuje się, że jedna trzecia dziennego spożycia płynów przez mieszkańców Illinois składa się z kofeiny i alkoholu. 1 na 3 osoby uważa alkohol i kawę za podstawowe sprawunki w swoich cotygodniowych zakupach. Miliony ludzi nie jest w stanie wyobrazić sobie dnia bez wypicia kawy, a odprężają się wypijając drinka przed snem.
Ankieta przeprowadzona wśród 4,000 osób wykazała, że 30% dziennego spożycia płynów przez przeciętnego mieszkańca stanu Illinois składa się z alkoholu i kofeiny (średnia krajowa również wynosi 30%).
Nie jest to zaskakujące - alkohol zakorzenił się w kulturze amerykańskiej od początku, a w ostatnich latach wzrosła również kultura picia. W całym kraju istnieją setki tysięcy kawiarni i miejsc oferujących kawę, większość siłowni ma teraz własne kawiarnie, w których bywalcy siłowni są równie skłonni wypić espresso po treningu jak zdrowy sok.
Zdrowa czy nie?
Chociaż liczne badania wykazały korzyści zdrowotne wynikające z picia kawy, a inne twierdzą, że napoje alkoholowe, takie jak wino, mogą być dobre dla organizmu, dieta pozbawiona wystarczającej ilości wody może prowadzić do bólów głowy, zmęczenia, matowienia skóry, przyrostu masy ciała i spowolnienia pracy jelit. W końcu człowiek składa się w około 80% z wody! Co więcej, spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny wiąże się z lękiem i odwodnieniem.
Poniższa mapa przedstawia % spożycia kawy i alkoholu w poszczególnych stan ach Ameryki
Created by Drug-Genius • Viewlarger version
Alkohol
Prawie połowa (48%) respondentów uważa, że dobrze reaguje na alkohol. „Ciężko pracują i dobrze się bawią”, pozornie bez zauważalnych skutków ubocznych. Wyglądają na niewzruszonych kacem, mimo że śpią zaledwie kilka godzin dziennie, wstają wcześnie, aby powrócić do codziennych obowiązków, napędzając się kofeiną. 1 na 10 pijących, którzy regularnie spożywają alkohol, uważa również, że zwiększona tolerancja na alkohol wzmacnia ich ich organizm.
47% osób, które pracują przez wiele godzin, stwierdziło, że wypicie drinka pod koniec dnia pomaga im się zrelaksować i odprężyć po ciężkim dniu.
Nasza miłość do alkoholu jest tak głęboka, że przeciętny pijący akceptuje przybranie na wadze 13 funtów, aby nadal spożywać swoje ulubione napoje alkoholowe.
Ponad jedna trzecia (37%) twierdzi, że uważa alkohol i kawę za niezbędne pozycje w swoich cotygodniowych zakupach.
Chociaż alkohol może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, zbyt dużo kofeiny może również prowadzić do poczucia niepokoju i odwodnienia.
Portal DrugGenius.com przedstawił 5 alternatyw dla picia zwykłej kawy i napojów energetycznych, dla osób, które szukają bardziej naturalnych metod pobudzenia:
1. Tetracytren to kannabinoid niepochodzący z konopi i naturalnie występujący związek wytwarzany ze skórek cytrusów, który zapewnia szybki uczucie skupienia, rozpoczynające się w ciągu zaledwie 20-30 minut. Zapewnia również zrównoważoną energię, wyostrza koncentrację i odgrywa rolę w kontroli apetytu w celu promowania utraty wagi.
2. Udowodniono naukowo, że kawa grzybowa, wykorzystująca w 100% czyste, wysokiej jakości i organiczne ekstrakty z grzybów, daje ważne korzyści zdrowotne. Kawy grzybowe nie zawierają zbóż ani wypełniaczy skrobiowych, tylko czyste grzyby Cordyceps, które oferują ważne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa funkcji organizmu lepsze zdrowie układu sercowo-naczyniowego i wyższą wydolność fizyczną.
3. Napoje elektrolitowe są świetną alternatywą dla kofeiny - nawadniają organizm i bezpośrednio dostarczają do krwioobiegu składniki odżywcze, takie jak sód, potas, glukoza i witaminy z grupy B. Bezcukrowe elektrolity zawierają niezbędne witaminy, zapewniają szybsze nawodnienie niż sama woda pitna i znacznie zwiększają poziom energii.
4. Ashwagandha (znana również jako „zimowa wiśnia”) w połączeniu z czarnym pieprzem może pomóc złagodzić niepokój związany ze stresem, promować zdrowie tarczycy i dobre samopoczucie psychiczne. Ashwagandha to ajurwedyjski adaptogen bogaty w związki zwane alkaloidami, które mogą pomóc uspokoić mózg, wyostrzyć funkcje poznawcze, promować zdrowie tarczycy, obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić układ odpornościowy.
5. Korzeń cykorii może być palony, mielony i parzony jak tradycyjna kawa ziarnista. Poza smakiem podobnym do kawy, nie zawiera kofeiny i jest dobrym źródłem inuliny, która wspomaga trawienie i wspiera zdrowie jelit.
na podstw. DrugGenius.com
jm
